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IDENTIFIER LES FREINS
Avec l’aide du Coach, la première étape sera d’identifier les causes de ses difficultés à s’exprimer à l’oral :

  • Eclatement de la cellule familiale,
  • Trac
  • Manque de confiance en soi
  • Manque d’attention, d’intérêt de la part de l’auditoire
  • Peur d’être jugé·e, de ne pas être à la hauteur
  • Syndrome de l’imposteur
  • Enjeu lié à la situation…

Le regard extérieur du Coach, neutre et bienveillant, son questionnement orienté solutions, vous inciteront à la prise de conscience de vos croyances limitantes pour mieux les surmonter et vous dépasser en sortant de votre zone de confort. Libérée de vos peurs, le trac deviendra votre « élan ».

UN COACHING DE PRISE DE PAROLE VOUS AIDERA À :

  • Réguler votre stress
  • Transmettre votre message avec conviction, affirmer votre présence
  • Susciter de l’intérêt
  • Structurer votre message
  • Renforcer votre confiance en vous
  • Dépasser vos peurs
  • Être à l’aise et parler avec plaisir
  • Optimiser votre langage corporel
  • Comprendre et maîtriser vos émotions

COMMENT ? EN PRÉPARANT !

  • Préparer le contenu de votre prise de parole : notes lisibles, répétitions orales, se chronométrer…
  • Vous préparer mentalement : concentration, exercices de respiration…
  • Vous préparer en profondeur : qu’est-ce qui se joue quand je prends la parole en public ?
  • Préparer le processus de prise de parole : alliance avec le public, utiliser ses notes, improvisation ou pas, langage verbal (ton, rythme, élocution…), langage non verbal (posture, gestuelle…), se préparer aux questions, etc.

Vous pourrez vous sentir plus à l’aise lors de vos interventions orales, développer votre habilité à communiquer, vous préparer à une communication orale, vous préparer mentalement à un examen, construire une confiance en vous, apprendre à gérer stress et émotions.

OSEZ PRENDRE LA PAROLE !
Grâce à un accompagnement personnalisé, la prise de parole en public peut devenir une compétence.

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